בסרטון השני נראה מדוע מערכת העיכול מסוגלת לפרק את מולקולות העמילן, אך לא את מולקולות הסיבים, ומדוע מומלץ לאכול מאכלים שמכילים סיבים. איזה מאכלים המכילים סיבים מוזכרים בסרטון?

א. לחם לבן ושתייה ממותקת

ב. ירקות, פירות ודגנים מלאים

ג. ביצים, גבינה ובשר

ד. עוגות ופסטה