fbpx
topEdu.Games
מכון ויצמן למדע ומכון דוידסון לוגו

 גללו מטה על מנת לראות את ההיגדים

גללו מטה על מנת לראות את ההיגדים

עד כה הכרתם את אבות המזון: חלבונים, פחמימות, שומנים, ויטמינים, ומינרלים.

את אבות המזון מקבלים אנו מאכילת מזונות שונים.

המזונות השונים מחולקים לשש קבוצות מזון הנבדלות זו מזו באב המזון העיקרי המרכיב אותן.

  • מזונות עתירי פחמימות – דגנים ומוצרי מאפה 
  • מזונות עתירי שומנים 
  • מזונות עתירי חלבונים  
  • ירקות
  • פירות
  • ממתקים ומשקאות קלים

בתוך כל קבוצה אפשר להמיר את המזונות זו בזו (כשהערך האנרגטי זהה)

ולכן בבניית התפריט מתאפשר גיוון המזון והתאמה לצרכים האישיים ולטעמכם.

פירמידת המזון היא תצוגה גרפית, המבטאת המלצות לצריכת כמות מזון יחסית מכל קבוצות המזון.

בפירמידת המזון אפשר לראות אילו אבות מזון צריך לאכול, ובאילו כמויות יחסיות.
כל צבע בפירמידת המזון מייצג קבוצת מזון שונה, ורוחב פס הצבע מייצג את הכמות היחסית שיש לאכול מכל קבוצה.

פירמידת המזון הישראלית מבוססת על עקרונות הפירמידה של משרד החקלאות האמריקאי, בהתאמה לישראל (על ידי המחלקה לתזונה במשרד הבריאות). הפירמידה מורכבת משש קבוצות מזון: חמש הראשונות (התחתונות יותר) הן חיוניות, השישית אינה חובה.(בתמונה פירמידת המזון משנת 2005)

פרדמית מזון

גשו אל מרחב הפרמידה, מקמו את  המאכלים שמוגשים לכם וסדרו אותם בפירמידת המזון שעל הקיר, בדרך המתאימה לתזונה נבונה

שימו לב! את שילוב המזונות השונים בפירמידת המזון החלו תמיד מצד ימין

במקרה שלא הצלחתם, גשו אל כפתור האיתחול שבכניסה ולחצו עליו.

סגרו את הדפדפן חזרו למשחק ובצעו את המשימה.
Page Reader Press Enter to Read Page Content Out Loud Press Enter to Pause or Restart Reading Page Content Out Loud Press Enter to Stop Reading Page Content Out Loud Screen Reader Support

אתגר הקוסם בהנחה של 79% לזמן מוגבל